菜谱公示：26年3月上旬
发布时间：2026/3/5 9:06:46 作者：无 浏览量：次
第1周食谱A套餐（10元）(3月4日～3月6日) | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
寒假 | |||||||
（3.4） | 大荤：（克，克，克） | 半荤1:（克，克，克,克)） | 半荤2:(克,克,克,克) | 素菜:（克，克） | 汤:(克,克) | 米饭100克 |
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星期四 （3.5） | 大荤： 糖醋排骨（小排40克，仔排40克） | 半荤1:莴苣炒蛋（莴苣40克.鸡蛋40克) | 半荤2:肉沫冬瓜(后腿肉20克,冬瓜60克) | 素菜:香菇青菜（香菇10克，青菜70克） | 汤:西湖牛肉羹(牛肉15克,番茄15克.鸡蛋15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （3.6） | 大荤：咖喱牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 半荤1：黄瓜虾糕（黄瓜40克.胡萝卜10克.虾糕30克) | 半荤2:干锅花菜(克五花肉20克,花菜60克) | 素菜:大白菜油渣（白菜80克，板油5克） | 汤:排骨萝卜汤(排骨15克,萝卜15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第1周食谱B套餐（12元）(3月4日～3月6日) | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
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星期三 （3.4） | 大荤1:（克，克，克） | 大荤2:（克，克，克） | 半荤:（克，克，克） | 素菜:（克，克，克） | 汤:（克，克，克） | 米饭100克 |
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星期四 （3.5） | 大荤： 糖醋排骨（小排40克，仔排40克） | 大荤1:椒盐虾（基围虾80克) | 半荤2:肉沫冬瓜(后腿肉20克,冬瓜60克) | 素菜:香菇青菜（香菇10克，青菜70克） | 汤:西湖牛肉羹(牛肉15克,番茄15克.鸡蛋15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （3.6） | 大荤：咖喱牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 大荤1:奥尔良鸡腿（鸡腿80克) | 半荤2:干锅花菜(克五花肉20克,花菜60克) | 素菜:大白菜油渣（白菜80克，板油5克） | 汤:排骨萝卜汤(排骨15克,萝卜15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第2周食谱A套餐（10元）(3月9日～3月13日) | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
大荤：酒焖肉（后腿肉40克，精肉40克） | 半荤1:五彩杂粮（玉米粒30克，大方腿30克，青豆10克,胡萝卜20克)） | 半荤2:肉末炖蛋(腿肉20克,鸡蛋60克) | 素菜:包菜炒胡萝卜（包菜70克，胡萝卜10克） | 汤:黑鱼平菇3汤(黑鱼15克,平菇15克.豆腐15克) | 米饭100克 | 牛奶 | |
星期二(3.10) | 大荤：板栗排骨（仔排50克，板栗30克） | 半荤1:胡萝卜炒肉丝（大蒜10克，胡萝卜40克,精肉3克)） | 半荤2:番茄炒蛋(克番茄40克,鸡蛋40克) | 素菜:百叶菠菜（百叶10克，菠菜70克） | 汤:冬瓜海带肉丝汤(冬瓜15克,海带15克.精肉15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （3.11） | 大荤：年糕牛肉 （年糕40克，牛肉40克） | 半荤1:西芹虾糕（西芹50克,虾糕30克)） | 半荤2:咖喱土豆(土豆60克,精肉20克) | 素菜:蒜泥油麦菜（蒜子5克，油麦菜80克） | 汤:番茄蛋汤(番茄15克,鸡蛋15克) | 米饭100克 | 香蕉 |
星期四 （3.12） | 大荤：红烧肉圆（后腿肉80克） | 半荤1:西蓝花炒蛋（西蓝花40克,鸡蛋40克) | 半荤2:家常豆腐(香肠20克,木耳10克,油豆腐40克,青椒10克) | 素菜:青菜蘑菇（青菜70克，蘑菇10克） | 汤:白菜粉丝汤(白菜15克,粉丝15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （3.13） | 大荤：脆皮肉肠（肉肠80克） | 半荤1:蛋炒饭（鸡蛋15克，玉米粒20克，青豆10克，大方腿15克,米饭50克） | 半荤2:蛋炒饭 | 素菜:清炒毛白菜（毛白菜80克） | 汤:排骨萝卜汤(排骨15克,萝卜15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第2周食谱B套餐（12元）(3月9日～3月13日) | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一(3.9) | 大荤：酒焖肉（后腿肉40克，精肉40克） | 大荤1:香酥鸡米花（鸡米花80克） | 半荤2:肉末炖蛋(腿肉20克,鸡蛋60克) | 素菜:包菜炒胡萝卜（包菜70克，胡萝卜10克） | 汤:黑鱼平菇3汤(黑鱼15克,平菇15克.豆腐15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二(3.10) | 大荤：板栗排骨（仔排50克，板栗30克） | 大荤1:蒜泥虾（蒜子5克，基围虾80克) | 半荤2:番茄炒蛋(克番茄40克,鸡蛋40克) | 素菜:百叶菠菜（百叶10克，菠菜70克） | 汤:冬瓜海带肉丝汤(冬瓜15克,海带15克.精肉15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （3.11） | 大荤：年糕牛肉 （年糕40克，牛肉40克） | 大荤1:深海鱼排（鱼排80克） | 半荤2:咖喱土豆(土豆60克,精肉20克) | 素菜:蒜泥油麦菜（蒜子5克，油麦菜80克） | 汤:番茄蛋汤(番茄15克,鸡蛋15克) | 米饭100克 | 香蕉 |
星期四 （3.12） | 大荤：红烧肉圆（后腿肉80克） | 大荤1:番茄鱼（番茄20克,绿豆芽20克.巴沙鱼40克) | 半荤2:家常豆腐(香肠20克,木耳10克,油豆腐40克,青椒10克) | 素菜:青菜蘑菇（青菜70克，蘑菇10克） | 汤:白菜粉丝汤(白菜15克,粉丝15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （3.13） | 大荤：脆皮肉肠（肉肠80克） | 大荤1:蛋炒饭（鸡蛋15克，玉米粒20克，青豆10克，大方腿15克,米饭50克） | 半荤2:笋瓜鸡脯（笋瓜50克.鸡脯30克） | 素菜:清炒毛白菜（毛白菜80克） | 汤:排骨萝卜汤(排骨15克,萝卜15克) | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
