菜谱公示：12月下旬
发布时间：2025/12/10 12:01:04 作者：无 浏览量：次
第16周食谱A套餐（10元）12月16日～12月19日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一12.15 | 上半月已点 | ||||||
星期二12.16 | 大荤：红烧鹅（活杀鹅80克） | 半荤1:香芋炖肉（建昌香芋40克，精肉30克，毛豆米10克） | 半荤2:番茄炒蛋（番茄40克，鸡蛋40克） | 素菜:西兰花炒蘑菇（西兰花60克，蘑菇10克，胡萝卜10克） | 汤:甜汤（银耳10克，元宵10克，哈密瓜10克，红枣片10克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （12.17） | 大荤：咖喱牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 半荤1:青椒海带肉丝（青椒5克，海带45克，精肉30克 | 半荤2:烧麦（烧麦80克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克，蒜仔5克） | 汤:排骨萝卜汤（排骨15克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 香蕉 |
星期四 （12.18） | 大荤：椒盐排骨（小排块40克，仔排40克） | 半荤1:干锅花菜（花菜60克，香肠20克） | 半荤2:蚂蚁上树（粉丝60克，后退肉20克） | 素菜:香菇青菜（鲜香菇10克，上海青70克） | 汤:鲫鱼豆腐汤（小鲫鱼15克，豆腐15克，平菇15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （12.19） | 大荤：卡滋脆鸡排（鸡排80克） | 半荤1:蛋炒饭（米饭40克，青豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，方腿5克，鸡蛋5克） | 半荤2:蛋炒饭（米饭40克，青豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，方腿5克，鸡蛋5克） | 素菜:炒白菜（大白菜80克） | 汤:西湖牛肉羹（牛肉15克，番茄15克，鸡蛋15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第16周食谱B套餐（12元） 12月16日～12月19日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一12.15 | 上半月已点 | ||||||
星期二12.16 | 大荤1：红烧鹅（活杀鹅80克） | 大荤2:椒盐虾（基围虾80克） | 半荤:番茄炒蛋（番茄40克，鸡蛋40克） | 素菜:西兰花炒蘑菇（西兰花60克，蘑菇10克，胡萝卜10克） | 汤:甜汤（银耳10克，元宵10克，哈密瓜10克，红枣片10克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （12.17） | 大荤1：咖喱牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 大荤2:啤酒鸭（活杀鸭70克，鸭血10克） | 半荤:烧麦（烧麦80克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克，蒜仔5克） | 汤:排骨萝卜汤（排骨15克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 香蕉 |
星期四 （12.18） | 大荤1：椒盐排骨（小排块40克，仔排40克） | 大荤2:茄汁鱼（番茄30克，巴沙鱼40克，金针菇10克） | 半荤:蚂蚁上树（粉丝60克，后退肉20克） | 素菜:香菇青菜（鲜香菇10克，上海青70克） | 汤:鲫鱼豆腐汤（小鲫鱼15克，豆腐15克，平菇15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （12.19） | 大荤1：卡滋脆鸡排（鸡排80克） | 大荤2:蛋炒饭（米饭40克，青豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，方腿5克，鸡蛋5克） | 半荤:莴苣丝炒肉（莴苣60克，精肉20克） | 素菜:炒白菜（大白菜80克） | 汤:西湖牛肉羹（牛肉15克，番茄15克，鸡蛋15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第17周食谱A套餐（10元）12月22日～12月26日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一12.22 | 大荤：卤水扇子骨（扇子骨80克） | 半荤1:家常豆腐（油豆腐40克，青椒5克，精肉30克,木耳5克 | 半荤2:大蒜平菇肉丝（大蒜30克，平菇20克，精肉30克） | 素菜:蒜泥油麦菜（油麦菜80克，蒜泥5克） | 汤:羊汤（羊肉15克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二12.23 | 大荤:椒盐鸡腿（鸡大腿80克） | 半荤1:肉末粉皮（后腿肉20克，粉皮60克 | 半荤2:番茄炒蛋（番茄40克，鸡蛋40克） | 素菜:黄瓜炒木耳（黄瓜60克，木耳10克，胡萝卜10克） | 汤:黑鱼平菇汤（黑鱼15克，平菇15克，豆腐15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （12.24） | 大荤:番茄牛腩（番茄20克，白萝卜20克，牛肉40克） | 半荤1:烩三鲜（精肉30克，丝瓜40克，木耳10克 | 半荤2:肉未炖蛋（后腿肉20克，鸡蛋60克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克，蒜仔5克） | 汤:鸭血汤（鸭血15克，内酯豆腐15克） | 米饭100克 | 蜜桔 |
星期四 （12.25） | 大荤:糖醋排骨（小排块40克，仔排40克） | 半荤1:西芹炒虾仁（西芹40克，虾仁30克，胡萝卜10克 | 半荤2:莲藕肉片（莲藕40克，肉片40克） | 素菜:大白菜粉丝（大白菜60克，粉丝20克） | 汤:番茄蛋汤（番茄15克，鸡蛋15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （12.26） | 大荤:香脆肠（肉肠80克） | 半荤1:蛋炒饭（米饭40克，青豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，方腿5克，鸡蛋5克） | 半荤2:蛋炒饭（米饭40克，青豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，方腿5克，鸡蛋5克） | 素菜:清炒绿甘蓝（绿甘蓝80克） | 汤:排骨冬瓜汤（排骨15克，冬瓜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第17周食谱B套餐（12元）12月22日～12月26日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一12.22 | 大荤1:卤水扇子骨（扇子骨80克） | 大荤2:三鲜鱼丸（鲜鱼丸50克，木耳10克,莴苣10克,鹌鹑蛋10克） | 半荤:大蒜平菇肉丝（大蒜30克，平菇20克，精肉30克） | 素菜:蒜泥油麦菜（油麦菜80克，蒜泥5克） | 汤:羊汤（羊肉15克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二12.23 | 大荤1:椒盐鸡腿（鸡大腿80克） | 大荤2:红烧虾（基围虾80克） | 半荤:番茄炒蛋（番茄40克，鸡蛋40克） | 素菜:黄瓜炒木耳（黄瓜60克，木耳10克，胡萝卜10克） | 汤:鲢鱼平菇汤（鲢鱼15克，平菇15克，豆腐15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （12.24） | 大荤1:番茄牛腩（番茄20克，白萝卜20克，牛肉40克） | 大荤2:酸菜鱼（酸菜20克，金针菇20克，巴沙鱼40克） | 半荤:肉未炖蛋（后腿肉20克，鸡蛋60克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克，蒜仔5克） | 汤:鸭血汤（鸭血15克，内酯豆腐15克） | 米饭100克 | 蜜桔 |
星期四 （12.25） | 大荤1:糖醋排骨（小排块40克，仔排40克） | 大荤2:咖喱翅中（鸡翅中80克） | 半荤:莲藕肉片（莲藕40克，肉片40克） | 素菜:大白菜粉丝（大白菜60克，粉丝20克） | 汤:番茄蛋汤（番茄15克，鸡蛋15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期五 （12.26） | 大荤1:香脆肠（肉肠80克） | 大荤2:蛋炒饭（米饭40克，青豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，方腿5克） | 半荤:鱼香肉丝（精肉30克，茭白10克，笋丝30克，木耳10克） | 素菜:清炒绿甘蓝（绿甘蓝80克） | 汤:排骨冬瓜汤（排骨15克，冬瓜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第18周食谱A套餐（10元）12月29日～12月31日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一12.29 | 大荤:红烧大排（猪大排80克） | 半荤1:西芹虾糕（西芹40克，虾糕30克，胡萝卜10克） | 半荤2:肉未炖蛋（后腿肉20克，鸡蛋60克） | 素菜:清炒菠菜（菠菜80克） | 汤:番茄土豆汤（番茄15克，土豆15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二12.30 | 大荤:土豆牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 半荤1:五彩鸡丁（玉米粒40克，青豆5克，鸡丁30克,胡萝卜5克 | 半荤2:川香回锅肉（精肉30克，洋葱40克，青椒10克） | 素菜:青菜蘑菇（上海青70克，蘑菇10克） | 汤:鱼丸汤（草鱼15克，鲜鱼丸15克，木耳15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （12.31） | 大荤:椒盐排骨（仔排80克） | 半荤1:腐竹炒肉丝（大蒜20克，精肉30克，腐竹30克 | 半荤2:莴苣丝炒鸡蛋（莴苣40克，鸡蛋30克，胡萝卜10克） | 素菜:红汤油麦菜（油麦菜80克） | 汤:紫菜蛋汤（紫菜15克，鸡蛋15克） | 米饭100克 | 香蕉 |
1月菜单 | |||||||
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第18周食谱B套餐（12元）12月29日～12月31日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果/点心 |
星期一12.29 | 大荤1:红烧大排（猪大排80克） | 大荤2：清蒸鸦片鱼（鸦片鱼段80克） | 半荤:肉未炖蛋（后腿肉20克，鸡蛋60克） | 素菜:清炒菠菜（菠菜80克） | 汤:番茄土豆汤（番茄15克，土豆15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二12.30 | 大荤1:土豆牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 大荤2:茄汁西兰花虾仁（番茄10克，西兰花40克，虾仁30克） | 半荤:川香回锅肉（精肉30克，洋葱40克，青椒10克） | 素菜:青菜蘑菇（上海青70克，蘑菇10克） | 汤:鱼丸汤（草鱼15克，鲜鱼丸15克，木耳15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期三 （12.31） | 大荤1:椒盐排骨（仔排80克） | 大荤2:深海鱼排（鱼排80克） | 半荤:莴苣虾糕（莴苣40克，虾糕30克，胡萝卜10克） | 素菜:红汤油麦菜（油麦菜80克） | 汤:紫菜蛋汤（紫菜15克，鸡蛋15克） | 米饭100克 | 香蕉 |
1月菜单 | |||||||
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
