菜谱公示：十月下旬
发布时间：2025/10/15 11:04:11 作者：无 浏览量：次
第7周食谱A套餐（10元）10月16日～10月17日 | |||||||
日期 | 大荤 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果牛奶 |
星期四10.16 | 大荤：椒盐仔排（仔排80克） | 半荤1:莴苣炒蛋（莴苣40克蛋40克） | 半荤1:菌菇肉丝（海鲜菇40克精肉20克胡萝卜20克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克蒜子5克） | 汤:大白菜粉丝汤大白菜15克粉丝15克 | 米饭100克 | 进口香蕉 |
星期五10.17 | 大荤：牛腩焖萝卜（牛肉40克白萝卜30克胡萝卜10克） | 半荤1:韭香粉块（粉块60克韭菜10克腿肉10克） | 半荤2干锅花菜五花肉20克花菜60克 | 素菜:青椒海带丝（海带丝80克青椒5克） | 汤:番茄蛋汤番茄15克蛋15克 | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第7周食谱B套餐（12元）10月16日～10月17日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果牛奶 |
星期四10.16 | 大荤1：椒盐仔排（仔排80克） | 大荤2:酸菜鱼（巴沙鱼40克酸菜30克克木耳10克） | 半荤1:菌菇肉丝（海鲜菇40克精肉20克胡萝卜20克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克蒜子5克） | 汤:大白菜粉丝汤大白菜15克粉丝15克 | 米饭100克 | 进口香蕉 |
星期五10.17 | 大荤1：牛腩焖萝卜（牛肉40克白萝卜30克胡萝卜10克） | 大荤2:香脆鸡米花（鸡米花80克） | 半荤2干锅花菜五花肉20克花菜60克 | 素菜:青椒海带丝（海带丝80克青椒5克） | 汤:番茄蛋汤番茄15克蛋15克 | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第8周食谱A套餐（10元）10月20日～10月24日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果牛奶 |
星期一10.20 | 大荤:排骨烩三鲜（排骨40克，鹌鹑蛋20克，木耳10克，莴苣10克） | 半荤1:肉沫豆腐（豆腐60克，肉20克） | 半荤2:番茄炒蛋（番茄40克，炒蛋40克） | 素菜:青菜蘑菇（青菜70克，蘑菇10克） | 汤:黑鱼豆腐汤（黑鱼15克，豆腐15克，平菇15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二10.21 | 大荤:香菇红枣蒸鸡（香菇10克，红枣10克，鸡60克） | 半荤1:西兰花肉片（西兰花60克，肉20克） | 半荤2:土豆烧肉（土豆35克，肉35克） | 素菜:清炒毛白菜（白菜80克） | 汤:番茄蛋汤（番茄15克，鸡蛋15） | 米饭100克 | 苹果 |
星期三 （10.22） | 大荤:红烧肉（肉80克） | 半荤1:木耳炒蛋（木耳20克，蛋40克，蒜黄20克） | 半荤2:香干肉丝（干子50克，韭菜10克，肉20克） | 素菜:大白菜油渣（大白菜80克，克，板油5克） | 汤:鸭汤（鸭15克，克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期四 （10.23） | 大荤:红烧排 骨（排骨80克） | 半荤1:西芹肉片（西芹50克，肉30克，胡萝卜5克） | 半荤2:宫保鸡丁（鸡脯30克，黄瓜20克，胡萝卜20克，花生米10克） | 素菜:青椒土豆丝（青椒5克，土豆80克） | 汤:鸭血豆腐汤（鸭血15克，豆腐15克） | 米饭100克 | 蜜桔 |
星期五 （10.24） | 大荤:牛肉杏鲍菇（牛肉40克，杏鲍菇30克，胡萝卜10克） | 半荤1:黄瓜炒蛋（黄瓜40克，鸡蛋40克） | 半荤2:蚂蚁上树（粉丝70克，肉10克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克，蒜子5克） | 汤:排骨萝卜汤（排骨15克，萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第8周食谱B套餐（12元）10月20日～10月24日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果牛奶 |
星期一10.20 | 大荤1:排骨烩三鲜（排骨40克，鹌鹑蛋20克，木耳10克，莴苣10克） | 大荤2:蚝油牛肉（牛肉40克，年糕40克） | 半荤:番茄炒蛋（番茄40克，炒蛋40克） | 素菜:青菜蘑菇（青菜70克，蘑菇10克） | 汤:黑鱼豆腐汤（黑鱼15克，豆腐15克，平菇15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二10.21 | 大荤1:香菇红枣蒸鸡（香菇10克，红枣10克，鸡60克） | 大荤2:红烧基围虾（基围虾80克） | 半荤:土豆烧肉（土豆35克，肉35克） | 素菜:清炒毛白菜（白菜80克） | 汤:番茄蛋汤（番茄15克，鸡蛋15） | 米饭100克 | 苹果 |
星期三 （10.22） | 大荤1:红烧肉（肉80克） | 大荤2:红汤鱼片（巴沙鱼80克，木耳10克，金针菇20克） | 半荤:香干肉丝（干子50克，韭菜10克，肉20克） | 素菜:大白菜油渣（大白菜80克，克，板油5克） | 汤:鸭汤（鸭15克，克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期四 （10.23） | 大荤1:红烧排 骨（排骨80克） | 大荤2:椒盐小酥肉（小酥肉80克） | 半荤:宫保鸡丁（鸡脯30克，黄瓜20克，胡萝卜20克，花生米10克） | 素菜:青椒土豆丝（青椒5克，土豆80克） | 汤:鸭血豆腐汤（鸭血15克，豆腐15克） | 米饭100克 | 蜜桔 |
星期五 （10.24） | 大荤1:牛肉杏鲍菇（牛肉40克，杏鲍菇30克，胡萝卜10克） | 大荤2:清蒸肉圆（肉80克，蛋5克） | 半荤:蚂蚁上树（粉丝70克，肉10克） | 素菜:蒜泥菠菜（菠菜80克，蒜子5克） | 汤:排骨萝卜汤（排骨15克，萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
排骨备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第9周食谱A套餐（10元）10月27日～10月31日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 半荤1 | 半荤2 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果牛奶 |
星期一10.27 | 大荤:鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋30克，肉50克） | 半荤1:海带肉丝（海带20克，肉20克） | 半荤2:笋瓜炒蛋（笋瓜40克，蛋40克） | 素菜:胡萝卜炒黄瓜（黄瓜60克，克，胡萝卜20克） | 汤:丝瓜肉丝汤（丝瓜15克，肉15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二10.28 | 大荤:板栗烧鸡（鸡60克，板栗20克） | 半荤1:大烧百叶（百叶40克，肉20克，木耳20克） | 半荤2:肉汁冬瓜（冬瓜60克，肉20克） | 素菜:韭菜豆芽（绿豆芽70克，韭菜10克） | 汤:番茄蛋汤（番茄15克，蛋15克） | 米饭100克 | 香蕉进口 |
星期三 （10.29） | 大荤:土豆牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 半荤1:花菜炒蛋（花菜40克，蛋40克） | 半荤2:素鸡烧肉（素鸡60克，肉20克） | 素菜:香菇青菜（香菇10克，青菜70克） | 汤:黑鱼汤（黑鱼15克，木耳15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期四 （10.30） | 大荤:糖醋排骨（排骨80克） | 半荤1:豇豆炒肉丝（豇豆40克，肉40克） | 半荤2:药芹肉丝（药芹30克，肉40克，胡萝卜10克） | 素菜:清炒甘蓝（甘蓝80克） | 汤:金针菇蛋汤（金针菇15克，克，蛋15克） | 米饭100克 | 苹果 |
星期五 （10.31） | 大荤:红烧鹅（鹅80克） | 半荤1:番茄炒蛋（番茄40克，蛋40克） | 半荤2:家常豆腐（油豆腐40克，肉30克，木耳10克） | 素菜:清炒菠菜（菠菜80克） | 汤:排骨萝卜汤（排骨15克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
第9周食谱B套餐（12元）10月27日～10月31日 | |||||||
日期 | 大荤1 | 大荤2 | 半荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 水果牛奶 |
星期一10.27 | 大荤1:鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋30克，肉50克） | 大荤2:茄汁鱼（巴沙鱼60克，番茄20克，木耳5克） | 半荤:笋瓜炒蛋（笋瓜40克，蛋40克） | 素菜:胡萝卜炒黄瓜（黄瓜60克，克，胡萝卜20克） | 汤:丝瓜肉丝汤（丝瓜15克，肉15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期二10.28 | 大荤1:板栗烧鸡（鸡60克，板栗20克） | 大荤2:蒜香大虾（螺丝虾80克，蒜子5克） | 半荤:肉汁冬瓜（冬瓜60克，肉20克） | 素菜:韭菜豆芽（绿豆芽70克，韭菜10克） | 汤:番茄蛋汤（番茄15克，蛋15克） | 米饭100克 | 香蕉进口 |
星期三 （10.29） | 大荤1:土豆牛肉（牛肉40克，土豆40克） | 大荤2:上校鸡块（鸡块80克） | 半荤:素鸡烧肉（素鸡60克，肉20克） | 素菜:香菇青菜（香菇10克，青菜70克） | 汤:黑鱼汤（黑鱼15克，木耳15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
星期四 （10.30） | 大荤1:糖醋排骨（排骨80克） | 大荤2:虾仁炒蛋（虾仁40克，蛋20克，西兰花20克） | 半荤:药芹肉丝（药芹30克，肉40克，胡萝卜10克） | 素菜:清炒甘蓝（甘蓝80克） | 汤:金针菇蛋汤（金针菇15克，克，蛋15克） | 米饭100克 | 苹果 |
星期五 （10.31） | 大荤1:红烧鹅（鹅80克） | 大荤2:洋葱牛肉（牛肉40克，洋葱40克） | 半荤:家常豆腐（油豆腐40克，肉30克，木耳10克） | 素菜:清炒菠菜（菠菜80克） | 汤:排骨萝卜汤（排骨15克，白萝卜15克） | 米饭100克 | 牛奶 |
备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。 | |||||||
