日期

大荤

半荤1

半荤2

素菜

汤

主食

水果牛奶

星期一（10.13）

牛肉年糕：

牛肉40克年糕40克

青瓜肉片：

黄瓜40克肉30克胡萝卜10克

鱼香茄子：

肉沫20克茄子60克

韭菜豆芽：

韭菜10克豆芽70克

黑鱼豆腐汤：

黑鱼15克豆腐15克平菇10克

米饭100克

牛奶

星期二（10.14）

红烧鸡：

活杀鸡80克

平菇炒蛋：

平菇40克蛋40克

素鸡烧肉：

素鸡50克肉30克

蒜泥生菜：

生菜80克蒜头5克

丝瓜蛋汤：

丝瓜25克蛋15克

米饭100克

苹果

星期三10.15

红烧肉：

五花肉40克腿肉40克

西芹牛肉：

西芹40克牛肉30克胡萝卜10克

番茄炒蛋：

番茄40克蛋40克

香菇青菜：

青菜70克香菇10克

排骨冬瓜汤：

排骨15克冬瓜15克

米饭100克

牛奶

星期四

星期五

备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。

日期

大荤1

大荤2

半荤

素菜

汤

主食

水果牛奶

星期一（10.13）

牛肉年糕：

牛肉40克年糕40克

茄汁巴沙鱼：

巴沙鱼40克金针菇30克番茄10克

鱼香茄子：

肉沫20克茄子60克

韭菜豆芽：

韭菜10克豆芽70克

黑鱼豆腐汤：

黑鱼15克豆腐15克平菇10克

米饭100克

牛奶

星期二（10.14）

红烧鸡：

活杀鸡80克

蒜泥虾：

罗氏虾80克蒜泥5克

素鸡烧肉：

素鸡50克肉30克

蒜泥生菜：

生菜80克蒜头5克

丝瓜蛋汤：

丝瓜25克蛋15克

米饭100克

苹果

星期三10.15

红烧肉：

五花肉40克腿肉40克

清蒸鸦片鱼：

鸦片鱼80克

番茄炒蛋：

番茄40克蛋40克

香菇青菜：

青菜70克香菇10克

排骨冬瓜汤：

排骨15克冬瓜15克

米饭100克

牛奶

星期四

星期五

备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。

日期

大荤

半荤1

半荤2

素菜

汤

主食

水果牛奶

星期一

星期二

星期三10.9

红烧大排：

猪大排80克

西芹虾仁：

西芹40克虾仁30克胡萝卜10克

洋葱炒蛋：

洋葱40克蛋40克

蒜泥菠菜：

菠菜80克蒜泥5克

番茄蛋汤：

番茄15克蛋15克

米饭100克

牛奶

星期四10.10

黑椒牛仔骨：

牛仔骨40克洋葱40克

五彩鸡丁：

鸡脯30克玉米粒20克胡萝卜20克青豆10克

回锅肉：

肉30克茭白30克青椒10克木耳10克

油豆腐白菜：

大白菜70克油豆腐10克

紫菜蛋汤：

紫菜15克蛋15克

米饭100克

蜜桔

星期五10.11

糖醋排骨：

排骨80克

花菜肉片：

花菜50克肉片30克

莴苣炒蛋：

莴苣40克蛋40克

红汤油麦菜：

油麦菜80克

西湖牛肉羹：

牛肉15克番茄15克蛋10克

米饭100克

牛奶

备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。

第6周食谱B套餐（12元）10月9日～10月11日

日期

大荤1

大荤2

半荤

素菜

汤

主食

水果牛奶

星期一

星期二

星期三10.9

红烧大排：

猪大排80克

酸菜鱼：

巴沙鱼40克酸菜鱼20克百叶20克

洋葱炒蛋：

洋葱40克蛋40克

蒜泥菠菜：

菠菜80克蒜泥5克

番茄蛋汤：

番茄15克蛋15克

米饭100克

牛奶

星期四10.10

黑椒牛仔骨：

牛仔骨40克洋葱40克

红烧基围虾：

基围虾80克

回锅肉：

肉30克茭白30克青椒10克木耳10克

油豆腐白菜：

大白菜70克油豆腐10克

紫菜蛋汤：

紫菜15克蛋15克

米饭100克

蜜桔

星期五10.11

糖醋排骨：

排骨80克

清蒸鸦片鱼：

鸦片鱼80克

莴苣炒蛋：

莴苣40克蛋40克

红汤油麦菜：

油麦菜80克

西湖牛肉羹：

牛肉15克番茄15克蛋10克

米饭100克

牛奶

备注：食谱上的菜肴可能会根据实际情况有所变动。