爱眼护眼，从我做起                           同学们，老师们，大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是预防近视，爱眼护眼，从我做起。现在我们儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响了我们的身心健康。眼睛是我们心灵的窗户，预防近视，保护眼睛已经刻不容缓，我们要培养健康的用眼习惯，呵护好自己的眼睛。

怎样预防近视，个人方面我们可以这样做：

1、平时积极关注自己的视力状况，有看不清黑板，眼睛干涩流眼泪，经常揉眼等症状需要及时告诉家长和老师，并自己进行简单的自测，或去正规医院进行检测。

2、认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。

3、我们在读书写作业的时候应保持正确的读写姿势，时刻牢记“一拳一尺一寸”！

4、学习时连续用眼时间不宜超过四十分钟，每四十分钟要休息十分钟左右。休息时候眼睛要远眺，并多看绿色的植物。

5、不能成迷于电子产品，看电视或使用电脑等不宜超过十五分钟。

家庭方面我们希望：

1、家长能以身作则，并督促孩子保持正确的学习姿势与正确的用眼习惯。

2、家长多陪伴孩子，让孩子尽量减少使用电子产品的时间。学习时如需使用电子产品，家长应该规定使用时间。

我们学校方面也会

1、利用健康橱窗、国旗下讲话、黑板报、电子大屏、公众号、手抄报、讲座、主题班会等形式向学生宣传预防近视各种知识。

2、我们老师会督促学生保持正确的读写姿势。

3、老师会鼓励学生课间走出教室，课间休息多眺望远处。

4、组织学生一天做两次眼保健操。

5、每学期组织学生进行一次视力筛查。

（国旗下讲话：李芸）