《养成良好的习惯》

  老师们、同学们，早上好！

  今天我国旗下讲话的主题是：养成良好的习惯。

  我们每个人都有自己的习惯，他伴随着我们的一生，也会影响我们的一生，所以拥有好的习惯对我们是很重要的。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样的道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，他已经形成了习惯，90天的重复会形成稳定的习惯，它一定已经变成了自己的信念。

  改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。比如，每天站在镜子前告诉自己，我是最棒的，慢慢的你的潜意识里会觉得自己是很棒的，你也会慢慢的自信起来；提前预习书本，作业做错了及时改正；作业做完后学会自己检查；当天晚上就整理好第二天要准备的东西；好记性不如烂笔头，记不住的事情，拿本子记下来；养成每天自我反省的习惯，今天我做了什么事，做的对不对，不对的话应该要怎么做；养成诚实守信的习惯，不说谎，勇于认错；学会设立目标和计划，协调好游戏与学习的时间安排；每天早睡早起，勤剪指甲，积极锻炼身体等等。

  为了拥有成功的未来，我们从小就要培养好的习惯，让好习惯陪伴我们一生。

  谢谢大家！

（国旗下讲话：孙志勤）