合理使用手机 自律充实学习

     同学们，今天10月24日是世界发展信息日，也是“程序员节” ，在信息发展迅速的如今，智能手机，电脑成了我们生活必不可少的一部分，今天我讲话的题目就是《合理使用手机 自律充实学习》。

     之前有一篇叫“想毁掉一个孩子，就给他一台手机”的文章在网络疯传，光从题目就可看出玩手机对一个孩子的严重影响。无限度地玩手机会给我们的身体带来伤害，如近视，驼背，严重时还会伤害到我们的脊椎。美国一项研究发现低头玩手机相当于给脊椎额外增加27公斤的压力，而这些压力长而久之，就有可能造成颈椎的磨损甚至撕裂。

     所以手机，是一把双刃剑。可以帮助我们，也会伤害我们。我们作为小学生，手机必须要合理使用。沉迷手机真正可怕不是身体的伤害，而是精神和情感的巨大损耗。沉迷手机后，我们会将大部分精力投入到手机的虚拟世界中，在现实生活中封闭自己，让人无法接近。玩手机更是会对学习产生严重不良影响。若过度沉迷手机，上课心不在焉，荒废学业，影响的将是我们一生。

     而我们做到合理使用手机，仅靠他人的要求是不够的，自律才能根治手机成瘾。

     为什么这么说呢，举个例子：假如说你们的家长强迫你们交出手机，或许你可以坚持几天不玩，但是手机对你的吸引会让你再找到办法去娱乐。这就是不自律的表现。

     自律就是自我约束。它是对一个人意志力的考验。众多名人成功的例子告诉我们，自律是成功的基石。所以，我们要学会自律。学会自律，首先，要明辨是非，要清楚知道自己什么事情该干，什么事情不该干。其次，自律需要坚持，我们可以从小事做起，坚持控制手机使用时间，手机对现在的我们来说更应是用在学习上的，学习以外尽量不要使用手机。

     同学们，合理使用手机，学会自律，让自律陪伴我们的学习生活，青春的梦想才会展翅高飞，青春的花儿才会绽放光彩，人生的道路才会芬芳相伴，让我们共同拥抱美好的明天。

   （国旗下讲话：王悦）